Falámos com a terapeuta Vera Fernandes que nos sugeriu algumas técnicas de automassagem facial em casa. Enquanto complemento aos tratamentos de rosto habituais, a técnica de massagem utilizada "ajuda a desintoxicar a pele, estimula o colagénio e relaxa os músculos faciais, além de deixar a pele mais tonificada e suavizar as rugas de expressão", explica.
As recomendações são de que a pele esteja perfeitamente limpa antes de proceder à massagem. Apesar de recomendar os produtos que utiliza da Gernétic, esta técnica pode ser utilizada com quaisquer cremes disponíveis em casa, adequados ao seu tipo de pele.
Vera refere que, "
apesar de usar muitas vezes uma
ventosa específica para o rosto,
qualquer pessoa pode fazer esta
automassagem com as mãos, colocando alguma
pressão para poder
trabalhar os músculos do rosto. Cada
manobra deve ser
repetida entre 5 a 10 vezes.
Os
passos para o
lifting facial manual são os seguintes:
1.
Abrir os gânglios linfáticos supracaviculares e do
pescoço (laterais do pescoço) com
ligeiras pressões
2. Começar o
mini lifting manual com as
pontas das duas mãos no queixo e fazer
deslizamentos laterais no oval do
rosto desde o queixo até às orelhas
3. Com o
polegar no canto externo dos lábios, e o
indicador no trago da orelha, avance com o
polegar em direcção à orelha
fazendo pinçamentos
4. Para o
cuidado do
contorno dos olhos,
utilize a ponta do
dedo do meio e do anelar e
pressione a zona orbicular
começando na zona interna fazendo
movimentos alisadores até às têmporas
5. Proceda a um
movimento de levantamento do
masseter (zona do maxilar)
utilizando as duas palmas das mãos
alternadamente em movimentos
ascendentes, desde o queixo até às
têmporas
6. A modelagem do
rosto faz-se com um
movimento único de
deslizamento com a pressão de
ambas as palmas das mãos
7. Segue-se o tratamento de olhos na
zona supraciliar (sobrancelhas) em
pinçamentos desde o
canto interno da sobrancelha ao canto
externo8. Depois, o
alisamento de
ruga piramidal,
situada entre os olhos, com
movimentos de dentro para fora
9.
Utilizando os dois dedos, faça um
alisamento da zona inferior do
contorno dos olhos, desde o canto
interno até ao canto
externo, e um
levantamento frontal e orbicular dos olhos.